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    文章来源: 未知发布时间:2018-09-05 14:38
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      1、强化训练后场拉、吊、杀、网前推、扑、勾、搓、中后场反手劈吊等和球路的练习;

      2、全场步伐的训练、多球训练等;

      3、学习一般战术、比赛技巧、素质练习(如反应与判断练习、速度练习、爆发力练习、弹跳力练习、力量练习等);

      4、实战训练;